Maca hat den Weg vom Andengewächs ins Regal für Nahrungsergänzungen gefunden. In der Werbung verschwimmen dabei häufig drei unterschiedliche Ziele: mehr sexuelles Verlangen, bessere Erektionen und höhere Testosteronwerte. Wer die Forschung liest, sollte diese Fragen wieder voneinander trennen.
Was tatsächlich untersucht wurde
Eine kleine kontrollierte Studie untersuchte einen Maca-Extrakt bei Männern mit leichter Erektionsstörung. Weitere Arbeiten befassten sich mit sexuellen Beschwerden und dem Wohlbefinden älterer Männer. Solche Studien sind interessanter als persönliche Erfolgsberichte, liefern aber noch keine belastbare Garantie für handelsübliche Maca-Produkte.
Warum das untersuchte Produkt wichtig ist
Lepidium meyenii wird als Pulver und in unterschiedlichen Extrakten angeboten. Ergebnisse einer bestimmten Zubereitung lassen sich nicht ungeprüft auf jede Kapsel übertragen. Auch Begriffe wie schwarze oder rote Maca ersetzen keine klinische Prüfung des tatsächlichen Produkts.
Testosteron ist kein Werbeindikator
Ein subjektiv besseres Sexualleben beweist keinen Anstieg des Testosterons. Umgekehrt erklärt ein einzelner Hormonwert nicht die gesamte sexuelle Funktion. Müdigkeit, Stimmung, Beziehungssituation und körperliche Erkrankungen können ebenfalls eine Rolle spielen. Ein vermuteter Hormonmangel gehört deshalb in eine medizinische Abklärung.
Eine vernünftige Einordnung
Maca ist keine etablierte Akutbehandlung der erektilen Dysfunktion. Die begrenzten Studiendaten erlauben auch keine pauschale Aussage zur langfristigen Sicherheit sämtlicher Extrakte. Bei Beschwerden, Medikamenteneinnahme oder Unverträglichkeit sollte eine Einnahme besprochen beziehungsweise beendet werden. Ein fairer Artikel muss die Pflanze weder zum Wundermittel erklären noch interessante erste Forschung abwerten: Sie bleibt ein Gegenstand weiterer Untersuchung.
Quellen und Einordnung
- Zenico et al.: kontrollierte Maca-Studie bei leichter ED
- Klinische Studie zu Maca und Beschwerden älterer Männer
Stand: 28. September 2026. Redaktioneller Informationsartikel anhand der genannten Quellen. Keine individuelle Diagnose oder Behandlungsempfehlung; keine eigene klinische Prüfung des Produkts.
