Bei einer gesunden Ernährung steht viel frisches Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Zwar kann der menschliche Organismus nicht vollkommen auf Fette verzichten, zum Beispiel um Salate und Gemüse zersetzen zu können. Doch ungesättigte Fettsäuren sind ohnehin besser verdaulich und außerdem noch gesund, wenn sie in angemessenen Mengen konsumiert werden. Auch für die männliche Potenz sind ausgewählte Gemüsesorten sehr zuträglich.

Grünes Blattgemüse ist nicht nur aufgrund seines kräftigen Geschmacks sehr beliebt, es unterstützt auch die körpereigene Produktion des männlichen Testosteron Hormons. Brokkoli, Blumenkohl, Spinat und Grünkohl sollten darum öfter auf dem Teller landen. Voll wichtiger Vitamine und Nährstoffe ist auch die Rote Beete, die sich sehr vielseitig zubereiten lässt. Auch beliebt als potenzförderndes Gemüse ist Spargel, denn vor allem die grünen Sorten liefern dem Körper sehr viel Zink und Molybdän. Wahre Bomben an Vitamin C, das bekanntlich wichtig ist für viele Aufgaben im Körper, sind übrigens Artischocken und Sellerie.

Ein Blick in den Saisonkalender für Obst und Gemüse ist außerdem immer ein guter Ratschlag. Damit nutzt man das natürliche saisonale Angebot an ortsnahen Naturprodukten und bekommt eine Menge gesunder Vitamine und Nährstoffe, die gut sind für die Gesundheit und eine gesunde Potenz. Kürbisse stehen dazu nämlich ganz hoch im Kurs. Ganz neu und exotisch sind übrigens Nonl und Kelp, die sich derzeit als Superfood in der modernen Küche etablieren. Auch sie gelten als wahre Potenzbooster, denn sie enthalten besonders viel Selen, das für eine standhafte Erektion notwendig ist. Wer ohnehin auf der Suche ist nach fremden kulinarischen Einflüssen, sollte auch Maca und Spirulina nicht unversucht lassen. Sie schmecken nicht nur aufregend anders, sondern ihre vielen B-Vitamine wirken positiv auf die männliche Potenz.

Um die gesunden Inhaltsstoffe aus frischem Gemüse bei der Zubereitung bestmöglich zu erhalten, ist es wichtig, dieses richtig zu waschen und kochen. Vor allem intensives Waschen kann dazu führen, dass viele wasserlösliche Vitamine und Mineralstoffe verloren gehen. Dasselbe gilt für zu heißes und langes Kochen, vor allem in Kombination mit Fett und Öl. Denn einige der Nährstoffe sind fettlöslich und können bei „falscher Zubereitung“ schlichtweg ungenutzt verloren gehen. Kurz und ordentlich abwaschen, kurz und nicht zu heiß zubereiten ist die Maßgabe, damit die vielen gesunden Inhaltsstoffe aus dem Gemüse auch für die Potenz hilfreich sind.

Die Produkte und Lebensmittel, die aus exotischen und weit entfernten Regionen unseres Planeten stammen, sind immer interessanter und exotischer. In vielen Regionen wird noch auf natürliche Weise gelebt – ganz anders als hierzulande. Auch gesundheitliche Beschwerden und körperliche Gebrechen werden vielerorts mit natürlichen Mitteln behandelt – ganz anders als in unseren modernen, westlichen Breitengraden. Es verwundert darum kaum, dass immer wieder neue Heilpflanzen und Wirkstoffe entdeckt werden, die andernorts bereits in langer Tradition genutzt werden.

Power-Kohlenhydrate aus Afrika sind ein wirksames Mittel gegen erektile Dysfunktion und Impotenz. Sie wirken nicht nur positiv auf die Potenz, sondern besitzen auch noch andere interessante Effekte für die Gesundheit.

Power-Kohlenhydrate aus Afrika sind gesünder, da die Zusammensetzung der Quellen an lebenswichtigen Kohlenhydraten dabei ganz anders aus. Hierzulande werden vorzugsweise Kohlenhydrate eingesetzt aus weißem Mehl, raffinierten Zuckern und poliertem Reis. Es ist nachgewiesen, dass diese Kombination dick und krank machen kann. Hier kommen Yamswurzeln, Süßkartoffeln, Maniok, Kochbananen, Teff, Cocoyam, Taro und Macabo auf den Speiseplan, die in ähnlicher Form verarbeitet werden können wie die genannten Kohlenhydratquellen, die wir vor allem gern nutzen.

Also, wenn wir ehrlich sind, enthalten afrikanische Speisen relativ viele Kohlenhydrate – besonders im Vergleich zu vielen europäischen Gerichten. Trotzdem scheint dieser Genuss zu weniger Fettleibigkeit und gesundheitlichen Folgen bei Afrikanern zu führen, als wenn Europäer eine ähnliche Ernährungsweise pflegen würden.Die These, dass Übergewicht und Krankheit die Hauptgründe für männliche Impotenz sind, ergibt in diesem Kontext viel Sinn. Tatsächlich enthalten die zuvor genannten Lebensmittel aus dem afrikanischen Raum unglaublich viele gesunde Kohlenhydrate, die gut für den menschlichen Körper sind und folglich sowohl für die Libido, als auch für die Potenz von Vorteil sind.

Bewusstere Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit zu unterstützen – und das gilt auch für die Potenz. Power-Kohlenhydrate aus Afrika sind daher aktuell eine beliebte Wahl, da sie nahezu identisch zu klassischen Produkten hierzulande zubereitet werden können. Doch sie entpuppen sich oft als die gesündere Variante. Yamswurzel, Süßkartoffel und Co. sind einige der exotischen Lebensmittel, die man ausprobieren sollte.

Jeden Tag braucht menschlicher Körper gut ausgewählte Produkte für Potenz. Richtige Ernährung und alkohol- als auch zuckerfreie Getränke versorgen den Körper mit Mineralen und Mikroelementen, die er nicht selbst herstellen kann. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die in Lebensmitteln enthalten sind, werden im Körper benötigt, um eine Vielzahl von Aufgaben zu lösen. Daher ist es nicht überraschend, dass ein Mangel oder sogar ein Überschuss an bestimmten Nährstoffen auch die männliche Potenz beeinflusst.

Wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, werden Sie viel Fleisch und Fisch verlieren. Obwohl diese Produkte auch interessante Lieferanten von Nährstoffen sind. Sie versorgen den Körper aber auch mit viel Fett, das Sie gerne in Problemzonen ansammeln. Aber vor allem Männer sollten Fleisch und Fisch nicht vollständig aus der Nahrung vernichten, weil sie wichtige Eiweißlieferanten sind. Sie sind nicht nur notwendig, um den Körper zu erhalten. Proteine ​​sind auch wichtig für die Bildung von Testosteron männlichem Hormon. Fleisch ist jedoch nicht immer schlecht, und das gilt auch für Fisch. In vielen Fällen werden Fleischprodukte jedoch in Form von Würsten, Hamburgern, Pasteten oder anderen Zubereitungen konsumiert. Dies wird zu oft mit Zucker und Kohlenhydraten kombiniert oder mit vielen gesättigten Fettsäuren hergestellt. Daher sollten Fleisch und Fisch fettarm und schonend gekocht werden, um gesunde Nährstoffe zu erhalten.

Gute Proteinquellen sind mageres Rindfleisch, Huhn und Kaninchen. Wenn sie kalorienbewusst gekocht, gebraten, frittiert oder gebacken werden, sind sie nicht mehr schlechtes Fett. Aber auch der scharfe Fisch ist ein ausgezeichneter Lieferant von Proteinen und anderen wichtigen Nährstoffen. Wer jedoch besonders auf sein Gewicht achtet, sollte nicht zu viel Fleisch essen. Dies kann zu kardiovaskulären Problemen führen. Infolgedessen kann es zu Durchblutungsstörungen kommen, und die Markierung ist bei Männern mit einer Abnahme der Potenz bemerkbar.

Obwohl der regelmäßige Verzehr von Fleisch und Fisch für viele Männer als unverzichtbar gilt – manche Männer sagen sogar, dass regelmäßiger Fleischkonsum einfach Pflicht ist – führt die Fleischdiät nicht zwangsläufig zu Mangelerscheinungen. Vegetarische Alternativen zu Fleisch und Fisch sind gleichermaßen schmackhaft, gesund und erhalten letztendlich Potenz und männliche Libido.

Anders als in unserer modernen, westlich geprägten Gesellschaft wird in anderen Regionen der Welt das Thema Gesundheit und medizinische Versorgung aufgefasst und geregelt. Nicht immer muss die neueste Forschungsmethoden sein, die auch gleichzeitig die beste ist. In Asien sind naturmedizinische Behandlungsmethoden noch immer sehr verbreitet und haben einen hohen Stellenwert. Diese Methoden wurden teilweise schon vor hunderten von Jahren entwickelt und haben sich bewährt.

Wird Ingwer als Heilmittel für die Potenz benutzt

In der traditionellen Naturmedizin wird gern mit natürlichen Wirkstoffen gearbeitet. Dazu zählen pflanzliche und tierische Produkte, die in sehr unterschiedlicher Form zubereitet und eingesetzt werden. Hierbei haben sich wahr Alleskönner und beinahe Wunderheilmittel etabliert, die mittlerweile nicht mehr nur in ihrem Herkunftsland eine besondere Würdigung erfahren.

Eines dieser viel beschworenen Heilmittel für männliche Potenzprobleme ist der Ingwer. Das knollenartige Gewächs stammt aus warmen, sonnigen Gegenden des asiatischen Raums und wird dort wegen seiner vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten kultiviert und geschätzt. Ingwer hat einen scharfen Geschmack und eignet sich vor allem zum Verfeinern von Speisen und zur Zubereitung von Tees und Auszügen. Ingwer besitzt eine vitalisierende, kräftigende Wirkung für den Organismus und stärkt die Abwehrkräfte des Immunsystems. Trotz der beeindruckenden Schärfe sind mit Ingwer gewürzte Gerichte deutlich besser bekömmlich, sodass Ingwer bei Magen- und Verdauungsbeschwerden Linderung verschaffen kann.

Darüber hinaus liefert Ingwer eine große Menge an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die zu einem vitalen und aktiven Lebenswandel ebenso beitragen, wie zu einem zufriedenstellenden Geschlechtsleben. Das liegt vor der senken Wirkung auf den Cortisolspiegel des Körpers und des Cholesterinspiegels. Außerdem soll Ingwer die Durchblutung des Penis verbessern. Tatsächlich berichten zufriedene Konsumenten der scharfen Knolle, dass Ingwer am besten täglich konsumiert werden sollte. Es wirkt belebend und stimulierend auf den gesamten Organismus sowie als Aphrodisiakum und Potenzmittel zugleich.

Besonders erfreulich am Ingwer ist die vielseitige Zubereitungsmöglichkeit. Man kann die scharfe Wurzel roh essen, kochen oder braten und als Auszug für Tees einsetzen. Außerdem lässt sich das exotische Nahrungsmittel auch mit sehr vielen europäischen Speisen kombinieren. Besonders schmackhaft und schonend bei der Speisezubereitung mit Ingwer ist jedoch die traditionelle Küche des asiatischen Raums. Von hier stammen die meisten Kenntnisse und Rezepte im Umgang mit dem Alleskönner Ingwer.

Eine ausgewogene Ernährung und reichlich Bewegung sind gut und gesund für den menschlichen Körper. Doch warum ist eine ordentliche Ernährung auch gut für die Potenz? Und warum gilt es aufzupassen bei den Ballaststoffen? In der Tat handelt es sich bei den Ballaststoffen grundsätzlich um eine gute Nährstoffquelle, wenn diese aus den Keimen oder den Randschichten eines Korns gewonnen werden. Weißes Mehl wird allerdings zumeist aus dem stärkehaltigen Kern des Getreides gewonnen und diese Ballaststoffe sind quasi reine Kalorien.

Haben Ballaststoffe den Einfluss auf männliche Potenz?!

Der menschliche Organismus ist auf eine bestimmte Menge an Ballaststoffen angewiesen, sodass diese mit der Nahrung täglich neu aufgenommen werden müssen. Werde dabei zu viel Brot, Brötchen, Nudeln, Kekse, Chips konsumiert, wird der Körper diese überschüssigen Kalorien langfristig in Fettdepots einspeichern für bessere Zeiten. Die guten, hochwertigen Ballaststoffe werden vom Körper direkt eingesetzt.

Es gibt viele Menschen, die an Übergewicht leiden, weil sie zu viele Ballaststoffe zu sich nehmen. Dies kann eine Vielzahl von Beschwerden und gesundheitlichen Konsequenzen nach sich ziehen. Auch die Potenz des Mannes wird durch diese Überversorgung negativ beeinflusst.Durch regelmäßigen und übermäßigen Konsum von Weißmehlprodukten in Verbindung mit Milch und Zucker steigt das Risiko, an einer Potenzstörung zu leiden. Dies ist auf die erhöhte Bildung des weiblichen Hormons Östrogen im männlichen Körper zurückzuführen.

Die Folgen sind beinahe sichtbar, denn diese sogenannte „Verweiblichung“ schlägt sich nieder in einem deutlichen Wachstum der Brüste, sowie einem Fettansatz, der an weibliche Kurven erinnern lässt. Aber vor allem das Nachlassen der Potenz wird von vielen betroffenen Männern berichtet. Außerdem konnte beobachtet werden, dass sogar die Produktion neuer Spermien eingeschränkt wird und dass diese auch nicht besonders gesund sind.
Produkte aus weißem Mehl und raffiniertem Zucker haben einen zweifelhaften Ruf, da sie zu viele schlechte Ballaststoffe enthalten, die die Gesundheit belasten können. Dies kann unangenehmes und ungesundes Übergewicht bedeuten, besonders für Männer, die eine reale Gefahr für ihre Potenz darstellen. Daher ist es wichtig, bei der Ernährung auf gesündere Alternativen zu setzen.

Für die männliche Potenz sind Produkte, die eine Mischung oder Kombination verschiedener Nährstoffe beinhalten, besonders wichtig. Die unterschiedlichen Gruppen an Vitaminen und Nährstoffen übernehmen sehr differenzierte Aufgaben im menschlichen Organismus und tragen so alle auf ihre ganz eigene Weise zur Potenz des Mannes bei.

Als wahrer Potenz-Booster fungiert der sogenannte Vitamin B-Komplex. Dieser setzt sich zusammen aus den acht B-Vitaminen und wird als Nahrungsergänzungsmittel zumeist noch mit anderen Bestandteilen kombiniert zu einem hoch konzentrierten Präparat. Zum Einsatz kommen dabei die Vitamine B1, B2, B3, B5, B12, D-Biotin und Folsäure, sowie je nach Produkt verschiedene andere Zusatzstoffe.

Die Gruppe der B-Vitamine ist im Körper beteiligt an bestimmten Stoffwechselvorgängen für Proteine, Kohlenhydrate und Fette, sodass im Ergebnis der Organismus mit Energie versorgt wird. Die B-Vitamine sind außerdem verantwortlich für ein funktionierendes Nervensystem, eine solide Grundstimmung, sowie gesunde Haare, Haut und Fingernägel. Die B-Vitamine sind wasserlöslich und können demnach nicht vom Körper gespeichert werden, sodass sie täglich mit der Nahrung neu aufgenommen werden müssen.

Besonders in ihrer Funktion für die männliche Potenz kann ein Vitamin B-Komplex interessant sein. Diese regulieren schließlich den Hormonhaushalt, auch für das Testosteron. Außerdem unterstützen sie die ordentliche Funktion des Nervensystems, das eine wichtige Grundlage ist zur Entwicklung einer stabilen Erektion. Durch den Vitamin B-Komplex wird der Signalaustausch über die Nerven aufrechterhalten, sodass bei intimer Erregung zeitnah mit einer Erektion zu rechnen sein kann.

Doch es bedarf nicht zwingend eines hoch dosierten Nahrungsergänzungsmittels, um den Körper mit reichlich Vitamin B-Komplexen zu versorgen. Diese finden sich schließlich auch und vor allem in natürlichen Produkten wider, wie Rindfleisch, Kaninchen, Schwein, Fisch, Lamm und einigen Käsesorten. In der Regel wird der menschliche Organismus über die Nahrung mit ausreichenden Mengen versorgt. Bei chronisch kranken Patienten oder bei Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, kann allerdings ein erhöhter Tagesbedarf vorliegen.

Da vor allem Fleisch und Fisch als Lieferanten wertvoller Vitamin B-Komplexe dienen, kann eine sehr strenge vegane Ernährung übrigens auf lange Sicht auch zu einem Mangel führen. In diesem Fall kann ein Präparat zur Nahrungsergänzung eine sinnvolle Entscheidung sein. Kommt es aufgrund eines Mangels an Vitamin B zu erektilen Dysfunktionen, sollte eine zusätzliche Versorgung mit Vitamin B-Komplex als Potenz-Booster in Betracht gezogen werden.